Skru op for din velvære og få indre ro med slow yoga

 

Slow yoga og åndedrættet er den mest effektive vej jeg kender til at skabe ro og balance i både krop og sind, når hverdagen kører.

Velkommen til stillezonen

Hvis du drømmer om mere ro i hovedet og større balance i både krop og sind- så er du kommet til det helt rigtige sted.

 

Kig dig omkring...

.

.

.

Hej, jeg er Mette

Uddannet yogainstruktør.

 

Yoga er et frikvarter, hvor du ikke skal andet, end gøre noget godt for dig selv.

 

Jeg tog min første yogatime, da jeg ventede mit første barn i 2002, hvor jeg både dyrkede graviditetsyoga og efterfødselsyoga. Siden har jeg dyrket både de dynamiske og styrkende yogaformer vinyasa flow og hatha  samt de stille og afstressende yogaformer restorativ og yin.

 

Jeg er uddannet ved den amerikanske Nomad Yoga School (RYS Yoga Alliance) i hatha, vinyasa, yin, restorativ, åndedrætsteknikker og meditation. I dag underviser jeg yogahold  i Lejre, hvor jeg også bor sammen med min familie.

    "Jeg får pulsen ned og ro i kroppen"

    Jeg elsker åndedrætsøvelserne og har det skønt efter hver yoga session. Er begyndt at lave nogle få åndedrætsøvelser hver aften, så får jeg pulsen ned og ro i kroppen. Det bedste er, at det hele er tilgængeligt når jeg har lyst, tid og mulighed. 

    Charlotte Paulsen

    Medlem af klubben Slow Down

    "Du er bare super god til at motivere og forklare"

    Slow Down hjælper mig med at slappe af og giver god kropsbevidsthed. Det bedste for mig er aften-afslapning, så falder jeg ofte i søvn inden slutningen. Jeg har anbefalet dig til rigtig mange, som begynder at mærke stivhed i muskler og led. Du er bare super god til at motivere og forklare. Stor tak herfra.

    Jane

    Medlem af klubben Slow Down

    "Jeg føler mig frisk og med meget lav stress tærskel"

    Jeg er fan❤️  Er så glad for at jeg endelig fik prøvet yoga selvom jeg var i tvivl om jeg var smidig nok. Men hold nu op en effekt det havde på mig. Jeg føler mig frisk og med meget lav stress tærskel. 

    Marianne Juul

    52 år og kursist hos Yoga med Mette

    Er heeelt i "zen" efter de 15 minutters aftenyoga - jeg tror det bliver min nye favorit aftenbeskæftigelse - godnat😴

    Rikke Høeg

    38 år og kursist hos Yoga med Mette

    "Nu kan jeg falde i søvn"

    Yogaen og vejrtrækningsøvelserne har gjort sit til, jeg kan få ro. Inden jeg går i seng, læser jeg, drikker te og slutter af med 10 min. vejrtrækningsøvelser eller meditation - og så kan jeg falde i søvn 😊🙏 Det kunne jeg ikke for 8 mdr. siden ❤️ Tak for dig 🙏🕯❤️ og din dejlig blide måde at videregive din viden på.

    Birgitte

    Medlem af klubben Slow Down

    Bliv inspireret på bloggen

    Kontakt


    Vil du spørge om noget?

    Skriv endelig en mail til mig.

    Yoga med Mette

    4320 Lejre

    CVR:  40624112

    © Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved 2021.