Online fordybelsesaften:
Efterår i balance
- både i krop og sind med Ayurveda
Efteråret er en tid med forandring, blæst og faldende temperaturer. I følge ayurveda kan denne overgang skabe ubalancer i krop og sind som f.eks. uro, ømme muskler, ængstelse, søvnproblemer, oppustedhed og en følelse af at være overvældet.
På denne fordybelsesaften vil du lære om, hvordan Ayurvedas ser på efteråret. Du får også helt konkrete idéer til, hvordan du bruger yoga, åndedrættet, selvkærlige rutiner og ayurvediske efterårsdrikke til at bevare balancen efteråret igennem.
På fordybelsesaftenen får du:
- Kort intro til Ayurvedas principper.
- Det ayurvediske ur som viser, hvad du skal være særlig opmærksom på om efteråret.
- 3 selvkærlige efterårsrutiner, du nemt kan lave.
- En åndedrætsøvelse, som beroliger krop og sind.
- 30 minutters ayurvedisk yoga, som balancerer dig efteråret igennem.
- 3 opskrifter på groundende efterårsdrikke, som du nok ikke har prøvet før.
Tid: Ny dato for 2024 på vej. Kl. 19:30-21:00
Sted: Online - hjemme i din stue.
Pris: 147 kr.
Replay: Du modtager også et replay bagefter, så du kan gentage øvelserne efteråret igennem.
Print: Du modtager også en pdf med 3 opskrifter.
Tilmeld dig med det samme og få et efterår i balance.
OBS. Det er gratis at deltage for medlemmer af Slow Down. Find link inde i Yogaklubben.
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.