Hvordan falder jeg nemmere i søvn og sover bedre med yoga?

En kvinde skrev til mig:

Jeg har tit rigtig svært ved at falde i søvn om aftenen. I virkeligheden er jeg utrolig træt, men når jeg så ligger i sengen om aftenen, så farer tankerne rundt og jeg kan ikke finde ro.

Kan yoga hjælpe mig?

Få svaret her ↓↓↓