restorativ YIN

yoga

ÅBENT FOR TILMELDING

20 uger forår 2020

14.januar - 9.juni 2020

Tirsdag kl. 19-20:30

--- Pris: 1957 kr. ---

20 ugers restorativ yoga indeholder

 

Dette er ren luxus for sjælen. Lær at give slip og få ro i krop og sind. Afstressende yoga (også kaldet Restorativ yoga) er en meget rolig yogaform, hvor du aktiverer dit parasympatiske nervesystem og giver din krop mulighed for at give helt slip og slappe af. Igennem blide og afslappende yogastillinger skaber du balance i nervesystemet og ro i sindet.

 

Kroppen er støttet op af yogatilbehør såsom yoga bolster, tæppe, pude og yogaklodser, så kroppen og sindet får mulighed for at finde vej til en tilstand af ro og nydelse. De restorative yogastillinger virker terapeutisk, idet kroppen får lov at hvile og derved genopbygge sig selv.

 

I en travl hverdag har vi mange bolde i luften og bliver bombarderet med indtryk - dette yogahold giver dig lige det modsatte. Afstressende restorativ yoga er et rigtig godt modsvar til stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger. mm.

 

 

restorativ yoga giver dig:

  • Mindre stress

  • Bedre søvn

  • Et stærkere immunsystem

  • En bedre fordøjelse

  • Balance i nervesystemet

  • Ro og omsorg til dig selv

 

 

Niveau

Afstressende yoga er for nybegyndere som øvede, uanset alder og form. Du behøver hverken kunne gå i spegat eller meditere for at deltage - alle der ønsker at ro og afspænding er meget velkomne. Jeg underviser udfra princippet om at yoga er for alle, hvilket betyder, at hver yogastilling kan laves på mange forskelllige måder, alt efter hvem du er.

 

 

Medbring

  • Din egen yogamåtte (hvis du ikke har en, så skriv til mig)

  • Blødt, lunt og behageligt tøj

  • Vandflaske

 

TID 

Tirsdage kl. 19 - 20:30

 

STED

Domus Felix - Salen

Bygaden 20

4320 Lejre.

Underviser

Mette Wismann

 

PRIs: 20 ugers yoga 1957,-

TILmelding: 

Du kan tilmelde dig på to måder.

1. Klik på knappen nedenfor og betal med kort.

2. Betal på Mobilepay på 30201109 og husk at skrive hvilket hold du tilmelder dig samt din email.

HAR DU SPØRGSMÅL?​

Telefon
Email
Adresse for yogahold

30 20 11 09

Domus Felix, Salen Bygaden 20, 4320 Lejre.

Dette bliver din stressfri zone

  • Instagram
  • Facebook Social Icon