NYT YOGAHOLD I ROSKILDE:
Kom med på morgen yin yoga hold og start dagen på blideste vis
Start året med velvære i krop og sind
Velkommen til min morgen yin yoga klasse i Roskilde. Her dykker vi ned i en verden af ro og fornyet energi, hvor blide stræk og beroligende åndedræt åbner døren til dagen.
Yin Yoga er en skøn type yoga, der inviterer dig til at fordybe dig i lange, dybe stræk i mellem 2-5 minutter i hver stillling. Her i strækene stimuleres og smidiggøres bindevævet i kroppen og medianbanerne og giver derved mulighed for at slippe stress, spændinger og blokeringer både fysisk og mentalt.
Yin yoga giver dig:
- Mulighed for at slippe spændinger
- Øget smidighed
- Mindre stress
- Bedre søvn
- Et stærkere immunsystem
- En bedre fordøjelse
- Balance i nervesystemet
- Ro og omsorg til dig selv
Niveau
Jeg tager hensyn til at alle kroppe er forskellige og har forskellige erfaringer. Det betyder, at jeg altid viser flere forskellige variationer af en stilling, så du kan vælge den variation, der føles godt for dig. Jeg guider dig trygt igennem yogaklassen, så du kan fokusere på at give dig hen. Undervejs bruger vi også en del yogaudstyr til at støtte op om kroppen (alt yogaudstyret findes allerede i Ros Kildes Helsecenter, så du behøver ikke medbringe noget selv).
Din underviser
Mette Wismann - Yogalærer og ayurvedisk sundhedskonsulent
Jeg er uddannet yin, restorativ, hatha og vinyasa yogalærerer og underviser både fysiske yogaklasser og online i min yogaklub Slow Down.
Mit hjerte banker især for det stille yoga, som er et skønt frirum i en travl verden. Jeg glæder mig til at lave yoga med dig.
Praktisk info
Morgen yogaen foregår fra januar til og med marts 2024 - ialt 10 gange i den fine sal hos Ros Kilde Helsecenter i Roskilde.
Datoer: 10 fredage fra 12. januar til 22. marts 2024 (undervisningsfri i uge 8)
Vælg mellem:
Hold 1: Fredag kl. 7:30 - 8:45
Hold 2: Fredag kl. 9:00 - 10:15
Sted: Ros Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde
Investering: 1095 kr
Ekstra: Du modtager også to yogavideoer og en afspændingmeditation, som du kan bruge hjemme, hvis du har lyst.
Reserver din plads med det samme - din krop vil takke dig hele foråret igennem
Så snart du har tilmeldt dig, får du en velkomstmail.
Vælg mellem disse to hold:
Hold 1:
Fredag kl. 7:30 - 8:45
Hold 2:
Fredag kl. 9:00 - 10:15
Mette er et skønt menneske som skaber en dejlig stemning omkring sig. Dejligt at komme til træning og man går glad derfra men en krop i klart bedre balance. Der er en god variation i træningen og hele kroppen kommer under kærlig behandling. Mine varmest anbefalinger.
Yoga med Mette er skøn træning for både krop og sjæl. Hvis du trænger til et afbræk fra en travl hverdag, giver det i den grad mening at melde sig til Yoga med Mette. 🧘🏽♀️❤️Hun har mine varmeste anbefalinger🙏🏽
Jeg nyder den uformelle, men samtidigt fokuserede stemning, der er i Mettes yoga klasser. Man udfordres både i de mere styrkekrævende stillinger, men også i skønne og afspændende stræk. Hvis du vil give dig selv et frikvarter, kan jeg anbefale dig at bruge det hos Mette
Hej, jeg er Mette
I alt den yoga jeg laver er der ingenting du skal præstere, ingen sammenligning med andre og ingen hast. Derimod skal du mærke, hvad din krop har brug for, og finde balancen mellem dét der føles godt, og som stadig er udfordrende for dig.
Yoga er et frikvarter, hvor du ikke skal andet, end gøre noget godt for dig selv.
Jeg tog min første yogatime, da jeg ventede mit første barn i 2002, hvor jeg både dyrkede graviditetsyoga og efterfødselsyoga. Siden har jeg dyrket både de dynamiske og styrkende yogaformer vinyasa flow og hatha samt de stille og afstressende yogaformer restorativ og yin.
Uddannelser:
Menopause Yoga Teacher ved Petra Coveney (RYS Yoga Alliance) (2023)
Trauma Informed Yin Yoga Teacher ved Marisol (2023)
Ayurveda for Women's Wellness ved Kara Aubin (2023)
Hormones and Women's Health ved Yoga Renew (2023)
Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent ved NAYA - Nordic Academy of Yoga and Ayurveda (2022).
Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent ved NAYA - Nordic Academy of Yoga and Ayurveda (2022).
Breathwork Instructor ved Life Awareness Project (RYS Yoga Alliance) (2020).
Yoga Flexibility Coach ved YOGABODY (RYS Yoga Alliance) (2020).
Nomad Yoga School (RYS Yoga Alliance) ved Jess Rose og Leah Sugerman i hatha, vinyasa, yin, restorativ yoga og meditation (2019).
Cand.it. i digital design og kommunikation (2014).
Uddannet lærer ved Holbæk Seminarium (2007).
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.