Styrkende yoga

ÅBENT FOR TILMELDING

20 uger forår 2020

14.januar - 9.juni 2020

Tirsdag kl. 17:00-18:30

--- 1957 kr. ---

STYRKENDE YOGA INDEHOLDER

 

Få mere styrke i kroppen og ro i hovedet. Styrkende yoga flow (også kaldet Vinyasa flow) er en dynamisk yogaform, hvor vi sætter fokus på at bevæge kroppen i takt med vores åndedræt. Igennem et mildt flow møder du de grundlæggende yogastillinger og forskellige variationer heraf, som vil styrke dine muskler, sætte din forbrænding op og give lidt sved på panden.

 

Du får varmet kroppen godt igennem, og vi arbejder desuden med balance, smidighed samt at skabe ro i dit sind ved hjælp af åndedræt og enkle meditationer. Vi afslutter hver gang undervisningen med afspænding.

 

I en travl hverdag rører vi ofte kroppen for lidt og har tilgengæld travlt i hovedet - dette yogahold giver dig lige det modsatte. Her får du styrket din krop og mere ro i hovedet. Det er en rigtig god modvægt til vores travle hverdag for at opnå større balance og livskvalitet.

 

 

STYRKENDE YOGA GIVER DIG:

  • Mere styrke i dine muskler

  • Bedre holdning

  • Mere smidighed

  • Mindre stress

  • Øger fokus

  • Ro og omsorg til dig selv

 

 

NIVEAU

Styrkende yoga er for begyndere og let øvede, uanset alder og form. Du behøver hverken kunne gå i spegat eller meditere for at deltage - alle der ønsker at røre sig og styrke kroppen er meget velkomne. Jeg underviser udfra princippet om at "yoga er for alle", hvilket betyder, at hver yogastilling kan laves på mange forskelllige måder, alt efter hvem du er.

 

 

MEDBRING

  • Din egen yogamåtte (hvis du ikke har en, så skriv til mig)

  • Blødt og behageligt tøj

  • Vandflaske

 

TID 

Tirsdage kl. 17:00-18:30

 

STED

Domus Felix - Salen

Bygaden 20

4320 Lejre.

Underviser

Mette Wismann

 

Pris: 20 ugers yoga 1957,-

TILmelding: 

Du kan tilmelde dig på to måder.

1. Klik på knappen nedenfor og betal med kort

2. Betal på Mobilepay på 30201109 og husk at skrive hvilket hold du tilmelder dig samt din email.

HAR DU SPØRGSMÅL?​

Telefon
Email
Adresse for yogahold

30 20 11 09

Domus Felix, Salen, Bygaden 20, 4320 Lejre.

  • Instagram
  • Facebook Social Icon