Online fordybelsesaften:
Vinter i balance
- både i krop og sind med Ayurveda
Vinteren er en tid med kulde, mørke og fugt. I følge ayurveda kan denne årstid skabe ubalancer i krop og sind som f.eks. at du føler dig tung, træt, opgivende, umotiveret, oplever vægtøgning, væskeophobninger og træg fordøjelse.
På denne fordybelsesaften vil du lære om, hvordan Ayurvedas ser på vinteren. Du får også helt konkrete idéer til, hvordan du bruger yoga, åndedrættet, selvkærlige rutiner og ayurvediske vinterdrikke til at bevare balancen vinteren igennem.
På fordybelsesaftenen får du:
- Kort intro til Ayurvedas principper.
- Det ayurvediske ur som viser, hvad du skal være særlig opmærksom på om vinteren.
- 3 selvkærlige vinterrutiner, du nemt kan lave.
- En åndedrætsøvelse, som nærer krop og sind.
- 30 minutters ayurvedisk yoga, som balancerer dig vinteren igennem.
- 3 opskrifter på varmende vinterdrikke, som du nok ikke har prøvet før.
Tid: Dato for 2024 på vej. Kl. 19:30-21:00
Sted: Online - hjemme i din stue.
Pris: 147 kr.
Replay: Du modtager også et replay bagefter, så du kan gentage øvelserne vinteren igennem.
Print: Du modtager også en pdf med de 3 opskrifter.
Tilmeld dig med det samme og få et vinter i balance.
OBS. Det er gratis at deltage for medlemmer af Slow Down. Find link inde i Yogaklubben.
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.