Vi var i Thailand på ferie. Solen var ved at gå ned og sendte lange orange stråler helt ind i det primitive strand-yoagastudie, hvor jeg lå på min yogamåtte.  

Alt var idyl - undtagen inde i mit hoved - der var kaos!

På min mands opfordring (han mente, det kunne være godt for mig) var jeg mødt op til mit livs første stille og rolige yogasession.

Men jeg kunne slet ikke finde ro. Det var sååå langtrukkent og og mine tanker fløj rundt i øst og vest. 

Jeg blev nærmest helt stresset over, hvor langsomt det gik.

Så da jeg i al hast rullede min yogamåtten sammen den aften - var jeg fast besluttet på, at stille yoga bestemt ikke var for mig.

Jeg var jo typen, der godt kunne lide der skulle ske noget, og det måtte rigtig gerne gå STÆRKT.

Faktisk havde jeg brugt hele mit liv på at sætte ting i gang, lære at tænke mig om, analysere, planlægge og eksekvere - altså at tænde for hjernen og bruge den.

Og jeg var utrolig god til den disciplin.

Men som tiden gik, føltes det bare ikke så godt...

...for jeg havde en uro inden i mig. Jeg var ofte utålmodig, havde svært ved at være nærværnede og følte mig stiv og anspændt i kroppen.

Jeg havde altid travlt - både med de ting jeg skulle nå, men også travlt i mit hoved med at gruble over ting, som der aldrig rigtig kom noget svar på....

Har jeg styr på det hele?

Hvordan skal det gå?

Kunne jeg havde gjort det anderledes?

Er jeg god nok?

Og jeg følte mig tit træt og drænet for energi. Jeg fik aldrig ladet battererne op - det havde jeg jo ikke tid til (overbeviste jeg mig selv om).

Så slog det mig...

Jeg havde brugt årevis på at være at tænde for min hjerne, bruge den, tænke mig om og handle.

Men jeg havde jo aldrig nogensinde lært at slukke for den igen!  

Jeg havde aldrig lært mig selv at finde ro.

Jeg havde jo udelukkende dyrket den travle side og fuldstænding negligeret den anden - og det giver ubalance.

For lige som nat og dag, lys og mørke, yin og yang - så er kodeordet at finde en balance mellem de to modsætninger.

Og så længe jeg kun dyrkede den ene siden - kunne jeg jo af gode grunde ikke finde den balance og ro inden i mig, som jeg længdes sådan efter😞

Så var det, jeg pludselig igen kom i tanke om, hvad min kloge mand i årevis havde forsøgt at fortælle mig:

“Jeg tror det ville være godt for dig at dyrke noget stille yoga og lære at meditere Mette”.

Nu forstod jeg det!

Efter mange år forstod jeg pludselig, at det kunne være det lod, jeg manglede, for at min vægtskål blev lige tung på hver side - så der kunne komme en sund balance mellem handle og finde ro.

Jeg begyndte at lave stille yoga om aftenen for at geare ned. Jeg var udfordret undervejs de første par gange, da min krop var stiv og tankerne for rundt.

Men så begyndte jeg at opdage, den følelse jeg havde i min krop og i mit hovede efter yoga.

En ny og virkelig dejlig følelse af RO.

Jeg var afslappet i kroppen og havde en vidunderlig følelse af velvære.

Jeg sov utrolig dejligt om natten, når jeg havde lavet stille yoga om aftenen.

Jeg følte mig mere i balance i løbet af dagen, kunne være mere nærværende og faktisk følte jeg mig gladere.

Tænk at det, som jeg havde så svært ved og havde haft modstand på i så mange år, viste sig at være nøglen til at leve et mere balanceret liv. 

Og hvad så med alt det jeg skulle nå?

Ja, det nåede jeg alligevel. For det gav mig mere overskud ikke at være så fortravlet, anspændt og bekymret længere.

Og det sjove er, at jeg nu kender svarene på de fire spørgsmål:

Har jeg styr på det hele?

Nej, det får jeg aldrig, for det er en umulig opgave. Og det er heller ikke længere et mål for mig, så jeg har valgt at tage det lidt mere med ro.

Hvordan skal det gå?

Det er der ingen der ved. Men jeg gør mig umage med de ting der betyder noget for mig (og det betyder også min mentale og fysiske sundhed)

Kunne jeg havde gjort det anderledes?

Ja, det kunne jeg helt sikkert. Men det gik som det gik, og nu vil jeg lave lidt yoga.

Er jeg god nok?

Jeg er lige præcis, som jeg skal være. Menneskelig og dejlig uperfekt. Jeg fejler, lærer, øver mig og gør altid mit allerbedste.

Hov, pludselig handlede det ikke længere bare om yoga og meditation...for faktisk fik det indflydelse på store dele af mit liv.

Og jeg er taknemmelig hver dag over at have fundet vejen til at have ro og få mere balance inde mig og i mit liv 🙏🏻

Kan du gøre det samme?

Ja, for søren da.

Og det er blevet en vision for mig, at hjælpe folk med at skabe mere ro, balance og velvære i denne travle verden.

Derfor har jeg skabt det pusterum, frikvarter, opladestation, som jeg selv savnede i alle mine travle år - nemlig Slow Down.

Min medlemsklub som er specialiseret i stille yoga, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding, og hvis eneste formål er, at hjælpe dig med at geare ned og skabe større balance❤️

Alle yoga, meditation og åndedrætsøvelserne er enkle, effektive og tilgængelige hele døgnet. For det skal nemlig være nemt, overskuelig og dejligt - det er mit motto.

For ellers får man det aldrig gjort.

Så hvis du også tit glemmer dig selv, når hverdagen kører, og du drømmer om mere ro og balance i krop og sind - så tøv ikke med at komme med i Slow Down.

Tusind tak fordi du læste med.